자존감이 낮은 사람
자존감이 낮은 사람에게 나타나는 몇 가지 특징들이 있다. 대표적으로, 나 자신을 낮추고 상대방을 높이는 행동, 판단력 결여, 자신감 부족, 비정상적으로 눈치보는 행동 등 이다. 이번 포스트에서 자세한 내용을 알아보도록 해보자.
나는 자존감이 낮은 사람인가요? 높은 사람인가요? 간단하게 확인해보기
자신감이 부족하다 혹은 나를 저평가한다
자존감이 낮은 사람에게 대표적으로 나타나는 특징으로, ‘자존심이 부족하다’이다. 자존심이 부족해서, 나를 낮게 평가하는 경향이 있으며. 다음과 같은 예시를 확인해볼 수있다.
‘나는 왜 이렇게 못할까.’, ‘나는 저 사람보다 뛰어나지 못해’, ‘앞으로의 인생은 어떻게 살아가야 될까’ 등 이다.
결정장애의 모습을 보여준다
어떤 것을 선택해야할지 결정장애의 모습을 보여주는 편이다. ‘나의 선택이 과연, 올바르게 갈 수있는 길인가’, ‘이 것을 선택하게 됨으로써, 손해보게되는 건 없겠지’라는 식으로 말이다. 이는 내 선택의 대해 확실성이 없다고 볼 수있다.
주변 시선들을 지나치게 신경쓴다
자존감이 낮으면, 나에 대해 평가하는 것을 두려워하는 편이다. 그러므로, 내가 어떤 액션을 취하게 됨으로써, 남들이 나를 좋지 않게 볼까봐, 행동을 매우 조심스럽게 취하는 편이다.
이를 다르게 말하면, ‘눈치를 비정상적일 정도로 많이 본다’라고 말할 수있다. 눈치도 적당히보면, 우수한 사회생활을 보낼 수있지만, 지나치게 보는 경우, 나 자신도 힘들 뿐만아니라, 당신을 지켜보는 주변사람들도 부담스러워 한다.
나의 행동에 대해서 자주 창피하다고 느낀다
이는 주변 사람들의 눈치를 심하게 봄으로써, 나타나는 결과이다. 나의 사소한 하나하나의 행동들의 대해, 남들이 이상하게 쳐다보는 경우, 창피하다는 감정을 느끼게 되는 것이다.
미래의 대한 불안감
아직 미래가 찾아오지 않았음에도 불구하고, 미래의 대한 걱정을 심하게 하는 편이다. 왜냐하면, 위에서 언급했던 바와 같이 내 자신의 대한 믿음이 없기때문이다.
미래가 확실하지 않고, 대부분 불안하다는 감정이 차지하고 있는 상태이기때문에 무언가 새로운 일에 대해 시도하려고 하는 모습을 보여주지 않는 편이다. 괜히 새로운 일을 시도했다가는 실패할까봐 두려워하고 있기 때문이다.
새로운 사람과 만나려고 하지 않는다
위와 비슷한 항목으로, 자존감이 낮은 사람은 새로운 시도에 불안감을 가지고 있다. 그렇기때문에 새로운 사람과 만나게 됨으로써, 왠지 모르게 불안한 감정을 몸 속에 품는 편이다.
또한, 그 사람이 나에 대해 나쁜 식으로 평가를 할까봐의 대해서도 무서워하고 있다. 어떻게 보면, 대인기피증으로 오해할 수있지만, 자존감이 낮아도 쉽게 나타나는 현상이기도 하다.
마치며
위 항목들은 대표적으로 자존감이 낮은 사람들로부터 나타나는 현상들이지만, 사람들마다 성격도 다르고, 성장환경도 다르기때문에 개개인마다 약간의 차이가 날 수있다. 그러므로, 위 항목들은 참고만 해주는 쪽이 좋다.
또한, 내가 자존감이 낮다고 생각이 되면, 높이는 연습을 해보자. 항상 나의 대해 긍정적으로 받아들이고, 사랑을 해주고 등을 통해서 말이다.