당신에게 번아웃 증후군이 있으신 것 같나요? 아니면 잘 모르시겠나요? 번아웃 증후군의 경우는 그대로 나두게 되면 큰 정신병 질환으로 번질 수있다고 해요. 이번 번아웃 증후군 테스트를 통해서 간단하게 확인해보세요.
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별로 힘든일은 아닌데 쉽게 피로해지는 것 같다.
외출하는 횟수가 줄어들었다.
예전보다 짜증과 화가 많이 늘었다.
매사에 무기력하고 의욕이 없다.
직장생활에 있어서 작업 실수가 많아졌다.
만약 새로운 직장에 입사한다고 한다면 당신은 그 직장에서 쉽게 적응할 수있을 것 같은가?
뭐 한 것도 없는데 갑작스럽게 우울감이 찾아왔다.
퇴근 뒤 만사가 귀찮아서 아무것도하지 않는 편이다.
혼잣말로 욕하는 습관이 늘어났다.
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당신의 결과입니다▼
번아웃 증후군 위험 단계입니다.
당신은 번아웃 증후군 위험단계에 속해있습니다. 위험단계에 들어서게되면 몇 가지 증상들이 뚜렷하게 나타납니다.
- 대인관계에 있어 부정적인 태도로 대한다.
- 자존감이 대폭 감소되어 '나는 능력이 없다'라는 말을 되새긴다.
- 불면증이 찾아온다.
- 우울증이 찾아온다.
- 분노 조절이 어렵다.
- 회의감이 많이 든다.
- 자기자신을 싫어한다.
위 증상들이 뚜렷하게 나타나기 시작합니다. 번아웃 증후군 위험단계까지 오게되면 전문의료진을 통해반드시 정신적 치료를 받아야 되며 일상생활에 있어서 큰 변화를 주어야 합니다.
당신의 번아웃 증후군은 중간 단계입니다.
당신의 번아웃 증후군은 중간 단계이며 위험단계로 발전할 가능성이 있습니다.
- 아직은 뚜렷한 증상이 나오지 않는 단계이나 약간의 우울증이 올 수있습니다.
- 자기무력감에서 자기혐오감으로 발전할 가능성이 있습니다.
- 피로가 쉽게 찾아옵니다.
- 일상이 지루해져가는 단계입니다.
- 자존감 낮아져가는 단계입니다.
번아웃 증후군 중간 단계는 자기스스로 충분히 치료해나갈 수있습니다.
당신의 번아웃 증후군은 안전 단계입니다.
안심하셔도 좋습니다. 당신의 번아웃 증후군은 안전한 단계에 있습니다. 번아웃 증후군에 발병하게 되면 정신적으로도 신체적으로도 굉장히 힘들어지게 됩니다.
번아웃 증후군도 정신병 중 하나이기때문에 전문의를 통해서 전문치료를 받아야되는 정신질환입니다. 만약 주변인 중 번아웃 증후군 의심증상자가 있는 것 같다면 빨리 자가진단해서 조기치료를 권해보시기를 바랍니다.